Самомотивация. Мобилизация собственных ресурсов.
Одна из причин отсутствия вовлеченности в работу сотрудников, в отсутствии их вовлеченности в свое развитие и свою собственную жизнь. Скука и отсутствие интереса могут приводить к профессиональному выгоранию, а повышение материального вознаграждения не решает проблему отсутствия интереса к своей деятельности, а является всего лишь временным стимулом.
Программа:
– Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности.
– Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля.
– «Колесо Личностного и профессионального развития».
Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует.
– Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем момент.Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
Стратегия успешного мобилизационного поведения.
– Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки.
Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации.
– Признаки хронической усталости. Причины выгорания.
Навыки эмоциональной компетентности.
Базовые классы эмоций. Осознание и управление эмоциями.
Социальные стереотипы, мешающие осознанию эмоций.
– Что такое убеждения, как они возникают и формируются.
– Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить.
Ревизия своих ограничивающих убеждений.
– Основные мотивационные факторы.
Из чего состоит самомотивация.
Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет.
Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние.
Поиск индивидуальных мотиваторов.
– Эмоциональные роли человека, поиск внутренних ресурсов.
Способы управления собственными эмоциями.
– Поддерживающие убеждения – программа к действию.
– Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных состояний и вход в эффективные ресурсные состояния.Методы самовосстановления.
– Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности).
-Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий план, теория малых шагов.
Курс будет полезен всем, для кого саморазвитие и личностный рост — важная составляющая жизни и карьеры.
Заказать подробную презентацию:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Отзывы
ООО«КЭЗ» менеджер отдела продаж Миннулина Гульшат.
«Проходили тренинг по деловой переписке.Очень интересно было
видеть разницу между письмами, которые мы писали в начале тренинга и как их
трансформировали к концу обучения. Спасибо большое!»